Loading...

lunes, 27 de diciembre de 2010

Feliz Año 2011 a todos y todas los que pasasteis por aquí y a los que paséis en el futuro




Que el próximo año 2011, nos traiga a todos y todas la mayor de las bendiciones, un gran cargamento de energía positiva y grandes dosis de paciencia para afrontar lo que nos depare.
Espero teneros a todos y a cada uno durante muchísimo tiempo, compartiendo conmigo estos pequeños retazos de buenas intenciones y de recapacitaciones para superar con sabiduría cualquier cosa que nos traiga el día a día. Recordad que debemos creer en las palabras que nos enseñó el gran sabio Confucio.
LO QUE QUIERE EL SABIO, LO BUSCA EN SI MISMO; EL VULGO, LO BUSCA EN LOS DEMÁS.

viernes, 12 de noviembre de 2010

Es tu oportunidad, APROVECHALA!


Adelantate!!!, solo queda una plaza para la clase de chikungtaichi en Navalafuente. Para poder apuntarte solo tienes que entrar en la página de este Ayuntamiento y tramitarlo por alli!
Aprovecha, es tu oportunidad!

miércoles, 10 de noviembre de 2010

Entrevista en Las mañanas de Madrid de Onda Sierra




Entrevista el pasado día 21 de octubre en Onda Sierra con Rodrigo Dominguez
P.D: en cuanto tengo el postcast prometo poneroslo para el que no pudo oirlo en directo.

miércoles, 27 de octubre de 2010

jueves, 21 de octubre de 2010

miércoles, 20 de octubre de 2010

DEMOSTRACIÓN GRATIS EN NAVALAFUENTE EL DÍA 25 DE OCTUBRE A LAS 19,00 HORAS


Teneis oportunidad de probar una clase "gratis" de Taichi/chikung el día 25 de octubre en el pueblo de Navalafuente en su salón de actos sito en Camino Real Bustarviejo, 1, 28729 Navalafuente, Madrid
Navalafuente celebra su semana cultural y vamos a estar la tarde del lunes 25 de octubre a partir de las 19 horas en el salon de actos impartiendo una demostración de clase gratuita para todo aquel que desee compartirla con nosotros.
También os quiero contar qu hay otra oportunidad de apuntaros a clases conmigo en Colmenar Viejo en el centro Serenity, que está en la calle Molino de Viento número 35.
Para pedir horas de clases debeis de llamar a Cristina al número 622828114 y hacer referencia a que deseais dar la clase conmigo y el horario que necesitais.

martes, 21 de septiembre de 2010

Clases curso 2010/2011


El curso está a punto de empezar pero no he querido poner aún ningún dato hasta no tener todo en marcha. Falta aún Guadalix que no se ha celebrado la reunión con los coordinadores.
Parece ser que esta año habrá cambios importantes de los que os mantendré informados.
Os quiero anunciar que Navalafuente también se apuntó a nuestro carro y oferta este año (por primera vez) nuestra clase, el horario que salió es Lunes y Miercoles de 19 a 20 horas...esperemos que se apunte mucha gente para que cada vez seamos más!
En Venturada también existen cambios, los no censados en el pueblo van a tener que pagar un pelín más pero esto ya se sabe (también hubo una errata y han subido el precio un poco, pero si hablais con ellos, os dejo el teléfono os lo rectifican coordinador 639474878, polideportivo 628151283) Han apostado por nosotros y sacaron también dos clases martes y jueves mañanas y la de los domingos, de todas maneras y sin saber muy bien como os irían los días y las horas, han dejado un pelín abierto a vuestro criterio y si hay local para impartir la clase en el horario. (Llamadme o escribidme para la de los domingos porque hay opciones también)
En Guadalix aún no oos puedo comentar nada y os lo escribiré mañana cuando tengamos la reunión.
Gracias y espero veros a todos y todas por mi clase
Un besazo enorme.

jueves, 16 de septiembre de 2010

Vivir despeinada




RECUERDA LA VIDA ES PARA GOZARLA Y SER FELIZ!


"Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine, por eso he decidido disfrutar la vida con mayor intensidad… El mundo está loco.. Definitivamente loco… Lo rico, engorda. Lo lindo sale caro. El sol que ilumina tu rostro arruga. Y lo realmente bueno de esta vida, despeina…
- Hacer el amor, despeina.
- Reírte a carcajadas, despeina.
- Viajar, volar, correr, meterte en el mar, despeina.
- Quitarte la ropa, despeina.
- Besar a la persona que amas, despeina.
- Jugar, despeina.
- Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina.
- Bailar hasta que dudes si fue buena idea ponerte tacones altos esa noche, te deja el pelo irreconocible…

Así que como siempre cada vez que nos veamos yo voy a estar con el cabello despeinado…

Sin embargo, no tengas duda de que estaré pasando por el momento más feliz de mi vida. Es ley de vida: siempre va a estar más despeinada la mujer que elija ir en el primer carrito de la montaña rusa, que la que elija no subirse.

Puede ser que me sienta tentada a ser una mujer impecable, peinada y planchadita por dentro y por fuera. El aviso clasificado de este mundo exige buena presencia: Péinate, ponte, sácate, cómprate, corre, adelgaza, come sano, camina derechita, ponte seria…

Y quizá debería seguir las instrucciones pero ¿cuando me van a dar la orden de ser feliz? Acaso no se dan cuenta que para lucir linda, me debo de sentir linda… ¡La persona más linda que puedo ser!

Lo único que realmente importa es que al mirarme al espejo, vea a la mujer que debo ser. Por eso mi recomendación a todas las mujeres:

Entrégate, come rico, besa, abraza, haz el amor, baila, enamórate, relájate, viaja, salta, acuéstate tarde, levántate temprano, corre, vuela, canta, ponte linda, ponte cómoda, admira el paisaje, disfruta,y sobre todo, deja que la vida te despeine!!!!


Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te tengas que volver a peinar."

jueves, 2 de septiembre de 2010

Cantos armónicos en la iglesia de Bustarviejo (Madrid)


El día 3 de septiembre, viernes, en la iglesia de Bustarviejo, tendrá lugar "cantos armónicos", a las 19 h. La entrada es gratuita y cuantas mas personas seamos mejor. Os adjunto folleto.
Objetivo: llegar a un elevado estado de resonancia espiritual a través de la voz. Las iglesias y catedrales, por su concepción arquitectónica, son templos del sonido, de ahí que al realizar un concierto/ritual en su interior por un numero grupo de personas, se activen frecuencias sonoras de carácter sagrado de un gran beneficio terapéutico. En el concierto se trabajará con una intención: Amor y compasión hacia todos los seres.
El evento será realizado por el mismo profesor del curso de voz, que ya ha realizado esta experiencia en iglesias románicas de castilla, con resultados sorprendentes para todos los asistentes. Este acto es gratuito y esperamos y deseamos que podáis acudir tod@s.

jueves, 15 de julio de 2010

La meditación y sus efectos



Aprende a meditar y reduce tu estrés La meditación se practica desde hace más de 3.000 años en el mundo Oriental. Sin embargo en los últimos años se ha puesto de moda en Occidente.
Ayuda a reducir el estrés y puede aliviar el dolor producido por diversas enfermedades.
Quizá, lo más sorprendente, es que para meditar lo único que no hay que usar es la mente. El verdadero estado de meditación se alcanza cuando se ‘apaga’ el cerebro. .
El Reiki
Una de las más conocidas es la meditación ‘Reiki’: ayuda a conseguir la relajación y está especialmente pensada para los que les cuesta desconectar.
El ‘Reiki’ consiste en canalizar la energía universal o espiritual para armonizar cuerpo y mente.
Cualquier persona puede practicar el Reiki, no se trata de un don especial. Se usa para dolores y lesiones, pero también para curar el insomnio o el estrés. Es un paso previo a la meditación. El Reiki es una palabra japonesa que significa “Fuerza Vítal Universal", propone relajarse, canalizar la energía y armonizar cuerpo y mente
El Reiki es una palabra japonesa que significa "Fuerza Vítal Universal" y se traduce como la esencia de lo que somos como seres humanos. Relajarse, canalizar la energía o armonizar cuerpo y mente es lo que propone ¿Te apuntas?
El origen del Reiki
El Reiki nació a finales del siglo XIX. Lo creó el Doctor Usui, un catedrático y monje japonés que se convirtió en el primer Maestro de Reiki después de muchos años de estudios en la India, Japón y el Tibet. Consiste básicamente en técnicas que ayudan a canalizar la energía y que pueden servir para relajarse o para paliar los efectos de determinadas enfermedades.
¿Cómo se realiza? Las palabras claves
El Reiki está basado fundamentalmente en el poder de determinados tantras, que son frases que se repiten para lograr el equilibrio y la tranquilidad del espíritu.
Estas técnicas permiten desbloquear energías, canalizándolas a través de los chakras. Los chakras son puntos de nuestro organismo que canalizan toda la energía del cuerpo.
¿Para qué sirve el Reiki?
Es útil para reducir el estrés, ayuda a la relajación, y se utiliza como complemento de aplicaciones terapéuticas. Puede aliviar dolores físicos, lesiones, fracturas o infecciones, y a la vez puede solucionar problemas emocionales.
En la actualidad hay aproximadamente unos 200.000 Maestros Reiki en todo el mundo y su difusión es cada vez mayor. Muchos profesionales de la curación como terapeutas físicos, psiquiatras, psicólogos, etc, han empezado a combinar Reiki con los métodos de curación que usan habitualmente.
Otros tipos de meditación
Existen distintos tipos de meditación:
-La meditación puede ser analítica, conocida también como contemplación, puede ir asociada a algún tipo de estudio o análisis de un texto.
-La meditación de emplazamiento es la más extendida e incluye prácticas de relajación.
-También existe la meditación guiada, una de las más difundidas en Europa en la que un guía nos conduce por un recorrido mental.
Beneficios de la meditación
La meditación produce cambios en el cerebro asociados a emociones positivas. Puede incluso mejorar nuestro sistema inmunológico por la generación de endorfinas. Los estudios neuronales han demostrado un incremento de actividad en el lóbulo frontal izquierdo, que es donde residen.
Aquí las posturas también son importantes
Lo mejor es escoger un lugar silencioso, ventilado y ordenado.
Hay que tomar una posición cómoda: se puede estar sentada con las piernas cruzadas al estilo oriental o acostarse boca arriba, con las piernas estiradas y los pies juntos.
Si quieres puedes encender un par de velas y una varita de incienso para crear un ambiente más relajado.
¿Te notas nerviosa, irritable, cansada o estresada? Aliviar esos síntomas es más fácil de lo que parece y además lo tienes al alcance de la mano. Basta con que todos los días le dediques unos minutos a respirar bien para liberar todas tus tensiones interiores y obtener una agradable sensación de bienestar.

Como buenos occidentales que somos, respiramos mal y hacemos lo que podemos con ese asunto de meter y sacar aire. Sin embargo, una buena respiración es esencial para relajarse, así que debemos aprender a hacerlo correctamente. El primer paso consiste en saber respirar profundamente para oxigenar todo nuestro organismo. ¿Cómo? Pues llenando con amplitud y regularidad nuestros pulmones, elevando el abdomen al inspirar por la nariz, reteniendo la respiración unos segundos y espirando lentamente. Una vez que domines esta sencilla técnica podrás empezar a practicar otros ejercicios respiratorios que te ayudarán a sentirte como una rosa.

Cómo prepararte
En primer lugar, recuerda que para que estos ejercicios sean efectivos debes practicarlos una o dos veces al día durante unos 15 minutos, en un ambiente tranquilo, con temperatura y luz moderadas, y a primera hora de la mañana si es posible. Además, prepárate mentalmente teniendo en cuenta que:
- Es un momento sólo para ti, pero cuyos beneficios vas a compartir con los demás.
- Te mereces unos minutos de tranquilidad y paz, así que procura que no te interrumpan.
- Tu postura debe ser relajada, preferentemente tumbada, o sentada y de pie siempre con la espalda recta.
- Usa ropa cómoda, que no te oprima.
- Pon una música suave, enciende una vela aromática o un palito de incienso e imagina que estás en un bello lugar.
Prueba las técnicas más relajantes
Algunas de las técnicas respiratorias más aconsejadas para desterrar tensiones y problemas son:
- Respiración abdominal: Tendida boca arriba con la espalda recta, estira las piernas, separa e inclina los pies hacia fuera y coloca las manos justo debajo del pecho. Inspira mientras cuentas hasta cinco e hincha la caja torácica. Espira suavemente.
- Respiración de pie: Levanta los hombros y coloca una mano sobre el pecho y otra sobre el estómago. Inspira lentamente intentando que se mueva primero la del estómago, haz una pequeña pausa y deja salir el aire, aún más lentamente, también por la nariz.
- Respiración visualizadora: Acuéstate y cierra los ojos. Concéntrate en tu respiración profunda y percibe simplemente el aire que inhalas y exhalas mientras te dices: "Estoy bien, estoy relajada". Piensa también en que el aire que entra en tus pulmones es energía positiva y que al salir se lleva todas las tensiones.
- Respiración tranquilizadora: Coge aire por la nariz, sostenlo y suéltalo, contando hasta cuatro en cada fase. A medida que mejore tu capacidad pulmonar, aumenta de cuatro a seis y finalmente a ocho tiempos cada fase.
- Respiración revitalizante: En cualquier posición, realiza una inspiración lenta y profunda y mantén el aire unos segundos. Forma un pequeño círculo con los labios y deja salir una parte del aire poco a poco, pero con cierta fuerza. Detente unos instantes y expulsa el resto del aire, de la misma manera.
¡Suspirar también elimina tensiones! Toma el máximo de aire que puedas y suspira profundamente emitiendo sonidos de alivio a medida que el aire va saliendo de tus pulmones.

viernes, 11 de junio de 2010

Nueva oportunidad de taller de meditación


El próximo día 18 de junio de 18,30 a 20,00 horas tendrás una nueva oportunidad de relajar tu mente y tu espíritu en una tarde de meditación, de limpieza interior y bienestar total.
El taller se hará en la sala multiusos del edificio polivalente, en Guadalix de la Sierra MADRID.
Si deseas compartir con nosotros, solo tienes que enviarme un correo a la dirección chikungenguadalix@gmail.com, reserva enseguida tu plaza ya que son limitadas.
Espero verte,
Que tengas un feliz día!

martes, 8 de junio de 2010

Clases de verano en Cotos de Monterrey, Venturada MADRID

Si quereis apuntaros a las clases, os dejo el enlace para hacerlos, o podeis también enviarme un correo a chikungenguadalix@gmail.com. Gracias

miércoles, 24 de marzo de 2010

Taller/Encuentro de meditación con Chikung


Voveremos a recogernos en un taller de meditación con Chikung, el viernes día 24 de abril de 11 a 13 horas, en los locales municipales del Ayuntamiento de Venturada. En el centro Cultural de Cotos de Monterrey, situado en la Avda. Despeñaperros s/n.
Si te interesa este evento, por favor, ponte en contacto conmigo en el mail chikungengauadalix@gmail.com.
Recuerda que las plazas son limitadas, no te quedes sin ella!
P.D: Para el Taller se necesita una mantita para taparse,un cojin para la cabeza o para la meditación, una botella de agua, ropa muy cómoda y muchas ganas de estar agusto!
Os espero a todos!

jueves, 11 de marzo de 2010

IN MEMORIAM


El espíritu de Dios presente en nosotros se puede describir como una pantalla de cine. Por ella pasan varias situaciones, personas que se aman, personas que se separan, tesoros que son descubiertos, países remotos que se rebelan.
No importa cuál sea la película que se está proyectando: la pantalla permanece siempre igual. No importa que corran las lágrimas, o que la sangre corra, porque nada puede manchar la blancura de la pantalla.
Al igual que la pantalla de cine, Dios está ahí, detrás de toda agonía y del éxtasis de la vida.
Todos lo veremos cuando nuestra película se termine.

viernes, 5 de marzo de 2010


Si tienes que llorar, llora como los niños.
Fuiste niño un día, y una de las primeras cosas que aprendiste en la vida fue a llorar, porque forma parte de la existencia. Jamás olvides que eres libre, y que mostrar emociones no es una vergüenza.
Grita, solloza en alto, haz ruido si te da la gana, porque así lloran los niños, y ellos conocen la manera más rápida de sosegar sus corazones. ¿Te has fijado en cómo dejan de llorar los niños? Algo los distrae, algo llama su atención hacia una nueva aventura.
Los niños dejan de llorar muy rápido. Eso mismo te pasará a ti, pero sólo si lloras como llora un niño.

sábado, 27 de febrero de 2010


Consejos para la meditación del día 12

Para una buena meditación equilibrio de chakras y limpieza interior
dos o tres días antes procuraremos no comer carnes y tomar caldos e infusiones.

Al Taller procuraremos traer nuestra mantapara no quedarnos frios durante la meditación, unos cojines con los que estemos comodos, una esterilla para el suelo, y una botella con agua.
Os espero el día 12 de marzo de 18 a 20 horas en el edifico polivalente del Ayuntamiento de Guadalix de la Sierra, Madrid
Para reservar, podeis enviarme un correo pinchando en el sobre que hay más abajo.

martes, 9 de febrero de 2010

Encuentro para una meditación con Chikung


Voy a preparar una meditación con Chikung para el mes que viene, nos prepararemos para empezar la primavera y recargaremos nuestro Yang y equilibraremos nuestro Yin.
Si quieres pasar un buen rato envíame un correo a la dirección chikungenguadalix@gmail.com
No tienes que haber practicado meditaciones ni Chikung para apuntarte.
El mejor día para dar la clase sin prisas es el viernes, por la tarde. Espero tu correo para interesarte.

miércoles, 27 de enero de 2010

Guadalix de la Sierra con Haiti


Tambien el pueblo de Guadalix de la Sierra quiere solidarizarse con las victimas del terremoto de Haiti.
Numerosos comercios, y asociaciones se integraran el la recogida de comida, ropa y enseres para las victimas del devastador terremoto.
Si quieres más información pásate por la página de nuestro Ayuntamiento.
http://www.guadalixdelasierra.com/docsBD/noticias/MUESTRASDESOLIDARIDADHAITI.pdf

jueves, 21 de enero de 2010

Ayuda de los chicos del instituto Sierra de Guadarrama de MADRID


Hola a tod@s, hoy os pido ayuda, no es para mi, sino para ayudar a otros. El instituto Sierra de Guadarrama de Soto del Real MADRID. Organiza un acto benéfico para los afectados Tahitianos. Pincha en el enlace y redirigete a su page para ver el cartel anunciador. Si tienes algo en buen estado que quieras donar a la causa, pásate los dias, 25, 26 y 28 de enero por el instituto a dejar tus donaciones, ellos haran un mercadillo solidario los días 1,2,3,4 y 5 de febrero para recaudar los fondos para médicos sin fronteras. Y si no tienes nada que donar o no esté en buen estado y quieras donar en metálico, tambien lo aceptarán! SE SOLIDARIO! COLABORA!
http://www.educa.madrid.org/web/ies.sierradeguadarrama.soto/Pagina8/HAITI%20ACTIVIDAD%20INSTITUTO.pdf

miércoles, 20 de enero de 2010

LIBROS


Me pedis los titulos de los libros que leemos en nuestra meditación, aqui os voy a poner los títulos y editoriales de los que yo tengo. Besos
Pequeña filosofía matinal de Catherine Rambert ISBN-84-9716-477-6
Decídete a ser feliz, 365 afirmaciones para iluminar su vida de Lilia Reyes Spíndola Editorial EDAF ISBN- 84-414-0572-7
MAKTUB Paulo Coelho este lo encontrais en varios formatos y colecciones a si que no os pongo ninguna referencia para que decidadis el vuestro.
¡Espero que tengais mucha suerte y los encontreis todos!